팔랑이의 여행

용인 수지 가족사진 추천 수지패밀리스튜디오 내돈내산 솔직 후기 안녕하세요 팔랑이입니다. 푸르던 나뭇잎들이 아련하게 변하는 듯싶더니 벌써 겨울이 오는지 아침저녁으로는 몸이 웅크려드는 날씨입니다. 선선하고 아름다운 가을 행복하게 보내고 계신가요? 아무쪼록 이웃님들 항상 행복하시고 건강하시길 기원합니다. 오늘은 수지 신봉동에 위치한 사진관 수지패밀리스튜디오 이용 후기로 돌아왔습니다. 수지패밀리스튜지오올해 추석에 어머님 칠순을 맞이하여 30년 만에 가족사진을 찍기로 하였습니다. 부모님의 큰 사랑으로 다 성장하여 모두 가족을 이루었기에 부모님께서는 가족사진을 항상 찍고 싶어 하셨습니다. 추석 연휴 한 달 전부터 용인과 분당 서울 등의 사진관들을 알아보았습니다. 가격은 12명 기준 50만 원~200만 원까지 다양했..

일상생활 정보 2023. 11. 6. 13:01

슈퍼블루문 구경 밤마실 23년 8월 31일 엄청 크고 밝은 달이 뜬다기에 밤마실을 다녀왔습니다. 집 앞 공원은 늦은 시간인데도 14년 뒤에나 다시 볼 수 있다는 슈퍼블루문을 보기 위해 사람들이 삼삼오오 모여 있습니다. 아직 달이 뜨지 않아서 오랜 만에 천천히 산책하며 집으로 돌아오는 길에 사람들이 모여 있는 곳으로 가니 크고 밝은 보름달이 떠 있습니다. 평소에는 잘 보지 않는 달이지만 14년 후에나 이렇게 큰 달을 볼 수 있다고 하니 간절한 소원(로또야 제발...)을 담아 핸드폰에 담아 봅니다. 일상생활에서는 별로 사용할 일이 없는 갤럭시 핸드폰 100배 줌 기능을 이용해서 달에서 놀고 있을 토끼를 열심히 찾아봅니다. 하지만 수전증으로 이쁜 달의 사진을 간직하기가 쉽지가 않습니다. 계속되는 실패... 더..

취미의 발견 2023. 9. 1. 13:54

중년 뼈 건강에 좋은 음식 중년에는 뼈 건강을 유지하기가 더욱 중요해집니다. 노화로 인해 뼈 밀도가 감소할 수 있으며, 이로 인해 골다공증과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 중년에 뼈 건강을 지원하기 위해 다음과 같은 음식 섭취가 도움이 됩니다. 1. 칼슘 풍부한 식품 : 우유 및 유제품, 어류, 녹색 잎채소, 견과류 등의 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하세요. 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 중요한 영양소입니다. 2. 비타민 D : 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와주며 뼈 건강을 강화합니다. 햇볕에 노출되는 것이 최고이지만, 포만감 있는 음식으로는 연어, 참치, 계란 노른자 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 3. 단백질 : 단백질은 뼈 조직을 형성하는 데 도움을 주며, 근육 건강을 유지하는 데도 중요합니다. 닭고기,..

일상생활 정보 2023. 8. 19. 23:58

여름청 건조하고 쳐지는 피부에 좋은 음식 안녕하세요 팔랑이입니다. 겨울에는 피부가 가뭄 마냥 갈라지고 여름에는 높은 기온으로 얼굴 피부가 발 끝까지 쳐지는 기분입니다. 오늘은 지친 피부에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 피부 건강을 촉진하고 유지하는 데 도움이 되는 여러 가지 음식이 있습니다. 피부 건강을 개선하기 위해 다음과 같은 음식 섭취가 도움을 줍니다. 1. 녹색 잎채소 : 시금치, 케일, 로메인 레터스 등의 녹색 잎채소에는 비타민 A, C, E와 미네랄이 풍부하게 들어 있어 지친 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 과일 : 블루베리, 딸기, 오렌지 등의 과일은 항산화 물질을 함유하고 있어 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 양파와 마늘 : 이들은 항염..

일상생활 정보 2023. 8. 18. 12:35

서울시 서울형 육아휴직 장려금 내용과 신청 방법 서울시는 엄마아빠 행복 프로젝트의 일환으로 내 손으로 아이를 키우기 위해 육아휴직한 직장인 엄마아빠를 위해 ‘서울형 육아휴직 장려금’ 신청 및 접수를 9월 1일부터 시작한다고 발표했습니다. ‘서울형 육아휴직 장려금’은 서울시가 지난 6월 직장인 엄마아빠가 눈치보지 않고 육아휴직을 사용하는 문화를 만들기 위해 도입한 ‘서울시 일‧생활 균형 3종 세트’에 이어 새롭게 추진하는 육아휴직 장려책으로, 아이 키우기 좋은 도시 서울을 만들기 위한 ｢엄마아빠 행복 프로젝트｣의 대표 사업입니다. 서울시는 ‘저출생 문제의 해법은 엄마아빠가 직접 내 아이를 키울 수 있는 환경을 만드는 것’이라며 ‘저출생 위기 극복을 위해서 양육자가 아이를 돌볼 수 있도록 부모 모두의 육아휴..

일상생활 정보 2023. 8. 17. 10:32

여름철 지긋지긋한 초파리 없애는 방법과 미끼 만드는 법 초파리를 제거하는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 초파리는 주로 음식물과 부패한 물질 주위에 모이는 경향이 있으므로, 초파리가 생기는 환경을 관리하는 것이 중요합니다. 1. 청결 유지하기: 음식물 파편이나 부패한 물질을 청소하고 정기적으로 쓰레기통을 비우세요. 부엌과 다른 공간을 깨끗하게 유지하여 초파리가 살기 못하게 해 줍니다. 2. 싱크대와 배수구 관리 : 싱크대와 배수구 주위를 깨끗하게 유지하고, 싱크대에 있는 물을 잘 말려 초파리가 서식하기 힘든 환경을 만듭니다. 3. 음식물 보관 : 음식물을 잘 봉투에 포장하여 냉장고나 밀폐용기에 보관하세요. 또한 음식물 파편을 빨리 치워서 초파리의 먹이원을 없애세요. 4. 과일과 식재료 관리 : 익은 과..

일상생활 정보 2023. 8. 14. 17:18

우울증 증상과 공황 장애에 좋은 명상 방법과 장점 안녕하세요 팔랑이입니다. 오늘은 자신을 사랑할 수 있는 방법 중 하나인 명상에 대해 알아보겠습니다. 명상은 마음을 진정시키고 내면의 평화와 안정을 찾기 위한 방법으로 널리 사용되는 방법입니다. 아래는 명상을 시작하고 장점을 누리는 방법을 설명해 드리겠습니다. 명상 방법 1. 최대한 편안한 자세 선택 : 편안한 자세를 취하세요. 의자에 앉거나 마음에 드는 자세를 취해도 좋습니다. 2. 집중 : 눈을 감고 조용한 곳에서 명상을 시작하세요. 외부의 소리나 생각에 집중하지 말고, 현재 순간에 집중하도록 노력합니다. 3. 호흡 : 천천히 깊게 들이마시면서 숨을 쉬고, 그리고 천천히 내쉬며 숨을 내뱉습니다. 숨을 들이마시는 동안에는 숨의 흐름과 느낌에 집중합니다. ..

일상생활 정보 2023. 8. 13. 07:07

서울형 아이돌봄비 - 서울시 손주 돌봄 수당 1. 서울형 아이돌봄비 내용 2. 육아 수당 신청 조건 3. 육아 수당 신청 기간과 방법 서울형 아동 돌봄비 내용 서울시는 많은 아이 부모와 조부모들의 기대를 받은 '서울형 아이돌봄비' 지원 사업을 정부 사회보장협회와 시스템 마련을 거쳐 9월부터 본격적으로 시작한다고 합니다. 서울형 아이돌봄비는 아이 키우기 좋은 도시 서울을 만들기 위한 '엄마아빠 행복 프록젝트'의 대표 사업으로, 가족 돌봄과 민간 돌봄 서비스를 전국 최초로 지원합니다. 육아 수당 신청 조건 서울형 아이돌봄비는 맞벌이, 한부모, 다자녀 가정 같이 부모가 직접 아이를 돌보기 힘든 가정이 대상이며 조부모 분만 아니라 삼촌, 이모, 고모 등 영아 기준 4촌 이내(19세 이상)의 친인척도 대상에 포함..

일상생활 정보 2023. 8. 10. 13:54